Dicas práticas e seguras para reavivar a libido após o parto.
O pós-parto traz flutuações hormonais e emoções que podem reduzir o desejo; reconhecer isso é essencial.
Privação de sono e exaustão física reduzem energia sexual; priorizar descanso melhora bem-estar e desejo ao longo do tempo.
Conversas honestas sobre medo, sono e afeto restauram intimidade e aliviam pressão para retomar a vida sexual imediatamente.
Banhos quentes, roupas confortáveis e momentos para si aumentam autoestima e abrem espaço para a sensualidade novamente.
Práticas leves como exercícios pélvicos e caminhadas restauram controle corporal e facilitam um retorno sexual mais confortável.
Avaliar hormônios e tratamentos com profissional pode ser necessário; escolha opções seguras e alinhadas ao pós-parto.
Planejar encontros sem pressão, ajustar expectativas e celebrar pequenos avanços fortalece a conexão e o desejo aos poucos.