Exercícios simples e linguagem acolhedora para elevar autoestima corporal e confiança sexual antes do encontro
Monte um ambiente tranquilo com luz suave e aromas leves para acalmar nervos e favorecer conexão íntima.
Respire lento e profundo juntos; sincronizar a respiração aumenta presença, reduz ansiedade antes do encontro.
Frases carinhosas diante do espelho reforçam aceitação do corpo e nutrem a autoconfiança íntima.
Movimentos suaves, como alongar e sentir a respiração, ativam sensações e aproximam do próprio corpo.
Imagine um diálogo interno acolhedor com o parceiro inseguro, cultivando empatia e desejo seguro antes do encontro.
Use frases de apoio e validação; uma voz calma e gentil transmite segurança e reduz temores sexuais.
Uma rotina curta de respiração, afirmação e olhar acolhedor cria conexão e promove confiança mútua.